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调查称职场人士睡眠质量不高 上网是晚睡首要原因

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  广州3月22日电 (记者 程景伟)22日,招聘平台“58同城”联合运动社交平台“咕咚”发布《职场人睡眠现状大调查》报告,该报告称,职场人士的睡眠质量普遍不高,尤其是合租职场人群入睡最晚,接近两成的合租职场人群会在凌晨1时以后入睡。

  该调查报告显示,大部分职场人士都会在晚上10时至12时之间入睡,但“晚睡族”不在少数。在晚睡的原因中,位居前五位的依次是上网、玩游戏、聊天、晚睡强迫症和需要上夜班。超过五成五的受访职场人士称,玩微博、刷微信朋友圈、逛网络论坛、网上购物是他们睡前的“必备功课”。值得注意的是,因为玩游戏晚睡的受访者占比超过两成五。

  报告称,除了以上5个原因外,导致职场人晚睡的原因可谓“千奇百怪”,其中有17%的受访职场人表示,晚睡是因为“发呆思考人生”。

  58同城和咕咚此次联合调查还发现,职场人士居住地离公司的距离也影响着他们睡眠的质量。住地离公司10公里以内的职场人,较短的通勤时间使他们有更多的时间休息,因此他们的工作日睡眠较好。

  相关专家建议,除了养成早睡早起的作息习惯,良好的睡眠环境同样十分重要。建议职场人士要选择安静的居所,如果因为房租便宜而居住在吵杂的环境,导致睡眠不足每日精神疲惫,对工作和生活往往也会得不偿失。(完)

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